Carolina Pérez Temprano psicóloga general sanitaria en OKmental nos explica qué son las relaciones tóxicas o dependientes y cómo identificarla. las relaciones tóxicas o dependientes, son relaciones con un comportamiento dañino e iriente. Relaciones que constantemente nos restan y quitan paz. En una relación tóxica los comportamientos dañinos se presentan en la mayor parte del tiempo, lo cual nos hace sentir casi siempre mal y con un gran malestar. Es necesario identificar cuando estas en una relación dependiente o tóxica, para salir de ella, antes de entrar en un círculo vicioso o bucle. Es necesario detectar las señales.
Características para identificar las relaciones tóxicas
👉 1. REPROCHES CONSTANTES
👉 2. ADIVINAR QUE OCURRE
👉 3. NO HAY DICULPAS POR SU PARTE ANTE SUS ERRORES
👉 4. SE PONE EN DUDA TUS OPIONES, COMPORTAMIENTOS, PROYECTOS Y VALORES
👉 5. DEJAS DE SER TU PARA CON CONVERRTIRTE EN LO QUE TU PAREJA QUIERE
👉 6. ES EL ÚNICO AMOR
👉 7. DEJAS DE SER TÚ
👉 8. TU PAREJA SOBREPASA TUS LÍMITES CONSTANTEMENTE
👉 9. SI PONES TÚ LOS LÍMITES, LOS INVALIDA
👉 10. FALTAS DE RESPETO HACIA TÍ Y HACIA TU CÍRCULO MÁS CERCANO
👉 11. TE HACE SENTIR ATADO
👉 12. CONSIGUE BAJARNOS LA AUTOESTIMA
Señales de alerta para identificar a las personas que te van a utilizar y van a generar una relación tóxica
– No está disponible cuando más le necesitamos emocionalmente.
– No se comunica, ni responsabiliza
– Hace bromas pesadas constantes y hasta delante de otros
– Tú no eres la prioridad – Desinterés por todo lo que a ti te gusta y falta de apoyo en tus proyectos
– Tienes que cambiar para gustarle
Fíjate en todas estas señales para saber que esta persona no es la indicada para tí. Es bueno no entrar en estas relaciones porque entramos en un bucle, el cual, es más difícil de salir.
¿Por qué sigo en una relación cuando no me satisface?
1. MIEDO Miedo a quedarme sólo, porque eso es lo que me ha inculcado. El miedo nos paraliza, nos frena.
2. RESIGNACIÓN Piensa que está atrapado/a y no puede salir. Nada va a cambiar y nos lo merecemos. Creencias limitantes
3. ESPERANZA Y OPTIMISMO Creemos que la otra persona va a cambiar. Nos autoengañamos y justificamos sus acciones y comportamientos
Carolina Pérez es una de las psicólogas online de la plataforma de psicólogos de OKMENTAL , especializados en relaciones dependientes y tóxicas
Puede ver el vídeo de relaciones tóxicas en este enlace
