Blog de bienestar y salud mental

Claves para desarrollar la inteligencia emocional

inteligencia emocional
Desde hace unos años, se escucha habitualmente la palabra inteligencia emocional. Pero ¿qué es realmente la inteligencia emocional?. Este tipo de inteligencia va más allá de los aspectos cognitivos, va más allá de la mera capacidad intelectual. Daniel Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la capacidad de reconocer nuestros…

¿Cómo superar las autolesiones?

LAS AUTOLESIONES UN PROBLEMA QUE NECESITA AYUDA TERAPÉUTICA
En una entrada antigua vimos algunas ideas clave para entender por qué algunos adolescentes se autolesionan. En esta entrada vamos a hablar sobre cómo se pueden tratar y superar las autolesiones en una terapia psicológica. Y cómo familiares y/o personas del entorno cercano pueden ayudar a la persona que está…

Como es una primera terapia psicológica

primera terapia psicológica
La primera terapia psicológica o primera visita al psicólogo suele generar muchas preguntas. Puede ser que lleves un tiempo sintiéndote mal, que veas que hay algo en tu vida que no está funcionando y que lo quieras cambiar, pero no sabes cómo. Ese, es el momento de acudir a un…

¿Qué es realmente la intuición?

que es la intuición
Cuando tenemos que tomar una decisión o no sabemos muy bien que hacer respecto a un tema concreto se nos suele decir o aconsejar: “Haz caso a tu intuición”. ¿Es realmente útil hacerle caso a la intuición? ¿Qué es y para que sirve? ¿Nos podemos fiar de ella?Sabemos cuándo la…

Diferencia entre psicólogo y coach

Psicólogos online, Terapia online
diferencia entre psicólogo y coach
Muchas veces confundimos estos dos términos y los empleamos para hablar de lo mismo. La realidad es que psicólogo y coach, son profesiones muy diferentes. Empecemos definiendo estas dos profesiones y luego, seguiremos con los ámbitos en los que trabajan y su metodología. Psicólogo La persona a la que llamamos…
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