Blog de bienestar y salud mental

Los falsos amigos. Cómo detectar y manejar a los amigos interesados

Autoestima
falsos amigos o amigos interesados
Si estás leyendo este artículo me atrevo a decir que tienes a alguien en mente. ¿Sospechas que alguien de tu entorno se está aprovechando de ti? Si te han saltado las alarmas sigue leyendo… Desde pequeños nos enseñan a ser amables, compartir, escuchar, ser educados… pero ¿qué ocurre cuando alguien…

Quiero a mi pareja, pero no soy feliz

Problemas de pareja
ya no soy feliz con mi pareja
Cuando iniciamos una relación amorosa sentimos que estamos plenamente enamorados. Con el paso del tiempo pueden surgir conflictos que si no se saben gestionar pueden provocar una gran satisfacción en nosotros. Sentimos que ya no soy feliz con mi pareja. En ese momento, en el que una persona se da…

Test de depresión

Depresión
test de depresión
La depresión es un trastorno de origen emocional caracterizado por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados con alteraciones del pensamiento, el grado de actividad y la conducta. Para medir la gravedad de la depresión los psicólogos contamos con múltiples herramientas, aquí os presentamos una de las más habituales…

La tristeza. Me siento triste y no sé por qué

Depresión
tristeza me siento triste y no sé por qué
¿Alguna vez has sientes tristeza y sin ganas de hacer nada sin saber por qué? Si te ha ocurrido esto, puede que lo hayas vivido con angustia. Los seres humanos necesitamos encontrar una explicación a lo que nos pasa para sentirnos seguros/as y en calma. Vamos a darte algunas pistas…

Clinomanía: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Ansiedad
clinomania o clinofilia trastorno ansiedad
La clinomanía o clinofilia es un trastorno de ansiedad donde la persona tiene una obsesión extrema de estar en la cama durante largos periodos de tiempo sin ninguna razón o enfermedad orgánica que lo justifique. Con esta definición quizás se podría pensar que cuando estamos cansados y desganados es síntoma de…

¿Cómo aumentar mi autoestima?

Autoestima
aumentar mi autoestima
Antes de hablar de como aumentar nuestra autoestima, repasemos brevemente su definición ya que es importante tener claro que es y como nos afecta tener una buena o baja autoestima. La autoestima es la opinión subjetiva que nosotros tenemos de nosotros mismos en relación a nuestro valor como persona 3…

¿Por qué siento indefensión? ¿Y cómo puedo salir de ella?

Autoestima
indefensión miedo
Cuando nos sentimos constantemente indefensos o indefensas ante situaciones complejas que nos vamos encontrando en la vida, anticipamos que no nos va a ir bien y pensamos que nada podemos hacer para afrontarlas. Es probable que hayamos caído en la indefensión aprendida. La indefensión aprendida Este término fue inventado por…

¿Por qué tenemos miedo a la soledad?

Autoestima
miedo a la soledad
Uno de los miedos más comunes en las personas es el miedo a la soledad. Con frecuencia, en la base de los problemas y demandas por las que acuden muchas personas a consulta (depresión, ansiedad…), está este miedo. Antecedentes históricos Imagínate a nuestros antepasados lejanos cómo se las tenían que…
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