Aprender a respirar
Aprender a respirar, parece obvio pero no lo es. Uno de los actos más básicos del ser humano es respirar. No podríamos vivir sin respirar y, sin embargo, la mayor…
Leer másAnsiedad
Me siento estresada o estresado ¿Qué hago?
Me siento estresada o estresado, ¿qué hago? Pero primero… ¿Qué es el estrés o estar estresada o estresado? Es un proceso de activación de nuestro cuerpo como resultado ante una…
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Cómo combatir el deseo de autolesionarse
El deseo de autolesionarse puede surgir cuando las personas tenemos la autoestima baja y pasamos por una racha de depresión y/o ansiedad Buscamos una manera rápida de desahogarnos y sentirnos…
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La ansiedad laboral
Nuestra psicóloga Belén Jiménez en OKmental, nos explica qué es la ansiedad laboral y cómo afecta a los trabajadores y su entorno. La sociedad a nivel laboral es cada vez…
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¿Cómo nos ayuda un psicólogo si tenemos un problema de ansiedad?
Si bien cuando tenemos ansiedad podemos acudir a un psiquiatra para que nos recete fármacos para aliviarla, no es sin la ayuda de un psicólogo que vamos a poder tratar…
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Mareos y otras sensaciones de la ansiedad
Mareos por ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando percibimos una amenaza. Ya sea real o imaginada, que hace que este se ponga en marcha para…
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Clinomanía: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
La clinomanía o clinofilia es un trastorno de ansiedad donde la persona tiene una obsesión extrema de estar en la cama durante largos periodos de tiempo sin ninguna razón o…
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Síndrome de sobrecarga del cuidador
El síndrome de sobrecarga del cuidador es un efecto muy común ya que cuidar a un familiar o ser querido requiere de una alta exigencia tanto a nivel físico, cómo…
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¿Por qué se autolesionan algunos adolescentes?
Dentro de la consulta psicológica, cada vez encontramos a más adolescentes que se autolesionan. Las autolesiones son comportamientos que se realizan de manera deliberada y autodirigida y que implican algún…
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Qué es la frustración y cómo nos afecta
Cuando hablamos de frustración estamos haciendo referencia a una reacción emocional, a un sentimiento, que se produce cuando no logramos lo que deseamos o nos proponemos; o incluso consiguiéndolo, no…
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