¿Por qué le tenemos miedo a la soledad?
Uno de los miedos más comunes en las personas es el miedo a la soledad. Con frecuencia, en la base de los problemas y demandas por las que acuden muchas…
Leer más Bienestar emocional
Rutinas saludables después de navidad
Después de la navidad, toca empezar con nuestras rutinas saludables. Como ya sabéis, en estas fechas de júbilo y alegría, los atracones están a la orden del día, por eso,…
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Aprender a respirar
Aprender a respirar, parece obvio pero no lo es. Uno de los actos más básicos del ser humano es respirar. No podríamos vivir sin respirar y, sin embargo, la mayor…
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La alimentación saludable ¿Puede afectarnos psicológicamente?
La respuesta de cómo nos afecta una alimentación saludable es, … depende. ¿Por qué depende? Cada persona trae consigo su propia mochila en la que encontramos: creencias, miedos, inseguridades, historia…
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Mis recetas saludables
Aquí van algunas de mis recetas saludables favoritas que favorecen nuestro bienestar emocional. Somos lo que comemos, eso ya lo hemos oído muchas veces. Constantemente vemos que las personas que…
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