Estrategias para manejar el malestar emocional
Muchas veces en la vida nos encontramos con situaciones que desatan emociones abrumadoras en nosotros. Aprender a manejar la angustia y el malestar, sin perder el control, ni actuar de…
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Etapas del duelo
Con duelo solemos hacer referencia al proceso al que nos enfrentamos tras una pérdida. Algo que todos, más tarde o más temprano, experimentaremos a lo largo de nuestra vida. Vamos…
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Diferencia entre sentimientos y emociones
Cuando hablamos de sentimientos y emociones… ¿estamos hablando de lo mismo? Aunque para muchas personas en las conversaciones cotidianas tengan el mismo significado, lo cierto es que existen algunas diferencias.…
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Dependencia emocional. Tipos y cómo detectar
La palabra dependencia emocional es un término que escuchamos cada vez más en nuestra vida diaria. El significado de esta en el ámbito de las relaciones (de amistad, parental o…
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¿Por qué siento miedo? ¿Qué es el miedo irracional?
¿Por qué siento miedo?. Es una pregunta que seguramente nos hemos hecho en más de una ocasión. Cuando hablamos de miedos irracionales lo primero que tenemos que preguntarnos es ¿…
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Las emociones. ¿ Cómo gestionarlas?
Es habitual que etiquetemos las emociones que experimentamos en nuestro día a día como positivas o negativas. Pero… ¿es cierto que algunas emociones son buenas y otras malas?. Las emociones…
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