ansiedad

La Persona perfeccionista. Causas y cómo se trata

La persona perfeccionista o el perfeccionismo es un rasgo de la personalidad, que presenta diferentes grados. Es importante diferenciar la tendencia a querer mejorar y hacer las cosas bien, que…

Aprender a respirar

Aprender a respirar, parece obvio pero no lo es. Uno de los actos más básicos del ser humano es respirar. No podríamos vivir sin respirar y, sin embargo, la mayor…

Me siento estresada o estresado ¿Qué hago?

Me siento estresada o estresado, ¿qué hago? Pero primero… ¿Qué es el estrés o estar estresada o estresado? Es un proceso de activación de nuestro cuerpo como resultado ante una…

Cómo combatir el deseo de autolesionarse

El deseo de autolesionarse puede surgir cuando las personas tenemos la autoestima baja y pasamos por una racha de depresión y/o ansiedad Buscamos una manera rápida de desahogarnos y sentirnos…

La ansiedad laboral

Nuestra psicóloga Belén Jiménez en OKmental, nos explica qué es la ansiedad laboral y cómo afecta a los trabajadores y su entorno. La sociedad a nivel laboral es cada vez…

5 consejos para gestionar el Perfeccionismo

El perfeccionismo, es muy limitante. ¿Te ha pasado alguna vez que, de querer hacer un trabajo tan, tan bien, no lo acabas a tiempo? ¿O que el miedo te bloquea…

como ayuda un psicólogo a superar la ansiedad

¿Cómo nos ayuda un psicólogo si tenemos un problema de ansiedad?

Si bien cuando tenemos ansiedad podemos acudir a un psiquiatra para que nos recete fármacos para aliviarla, no es sin la ayuda de un psicólogo que vamos a poder tratar…

Mareos y otras sensaciones de la ansiedad

Mareos por ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando percibimos una amenaza. Ya sea real o imaginada, que hace que este se ponga en marcha para…

Vivir el presente

En la actualidad vivimos conectados/as al móvil y a internet, con estrés para compaginar la vida laboral y la familiar, y un sinfín de distracciones más. El ritmo de vida…

clinomania o clinofilia trastorno ansiedad

Clinomanía: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

La clinomanía o clinofilia es un trastorno de ansiedad donde la persona tiene una obsesión extrema de estar en la cama durante largos periodos de tiempo sin ninguna razón o…

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