Aprender a respirar
Aprender a respirar, parece obvio pero no lo es. Uno de los actos más básicos del ser humano es respirar. No podríamos vivir sin respirar y, sin embargo, la mayor…
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Me siento estresada o estresado ¿Qué hago?
Me siento estresada o estresado, ¿qué hago? Pero primero… ¿Qué es el estrés o estar estresada o estresado? Es un proceso de activación de nuestro cuerpo como resultado ante una…
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Cómo combatir el deseo de autolesionarse
El deseo de autolesionarse puede surgir cuando las personas tenemos la autoestima baja y pasamos por una racha de depresión y/o ansiedad Buscamos una manera rápida de desahogarnos y sentirnos…
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La ansiedad laboral
Nuestra psicóloga Belén Jiménez en OKmental, nos explica qué es la ansiedad laboral y cómo afecta a los trabajadores y su entorno. La sociedad a nivel laboral es cada vez…
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5 consejos para gestionar el Perfeccionismo
El perfeccionismo, es muy limitante. ¿Te ha pasado alguna vez que, de querer hacer un trabajo tan, tan bien, no lo acabas a tiempo? ¿O que el miedo te bloquea…
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¿Cómo nos ayuda un psicólogo si tenemos un problema de ansiedad?
Si bien cuando tenemos ansiedad podemos acudir a un psiquiatra para que nos recete fármacos para aliviarla, no es sin la ayuda de un psicólogo que vamos a poder tratar…
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Mareos y otras sensaciones de la ansiedad
Mareos por ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando percibimos una amenaza. Ya sea real o imaginada, que hace que este se ponga en marcha para…
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Vivir el presente
En la actualidad vivimos conectados/as al móvil y a internet, con estrés para compaginar la vida laboral y la familiar, y un sinfín de distracciones más. El ritmo de vida…
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Clinomanía: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
La clinomanía o clinofilia es un trastorno de ansiedad donde la persona tiene una obsesión extrema de estar en la cama durante largos periodos de tiempo sin ninguna razón o…
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Técnicas de relajación ¿Qué son? ¿qué tipos hay?
Las técnicas de relajación son aquellas herramientas de la psicología que nos sirven para relajar el cuerpo y la mente. Podemos recurrir a ellas habitualmente y convertirlas en un hábito…
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