los problemas que genera un apego evitativo
ansiedad
La Persona perfeccionista. Causas y cómo se trata
La persona perfeccionista o el perfeccionismo es un rasgo de la personalidad, que presenta diferentes grados. Es importante diferenciar la tendencia a querer mejorar y hacer las cosas bien, que…
Leer másAprender a respirar
Aprender a respirar, parece obvio pero no lo es. Uno de los actos más básicos del ser humano es respirar. No podríamos vivir sin respirar y, sin embargo, la mayor…
Leer másMe siento estresada o estresado ¿Qué hago?
Me siento estresada o estresado, ¿qué hago? Pero primero… ¿Qué es el estrés o estar estresada o estresado? Es un proceso de activación de nuestro cuerpo como resultado ante una…
Leer másCómo combatir el deseo de autolesionarse
El deseo de autolesionarse puede surgir cuando las personas tenemos la autoestima baja y pasamos por una racha de depresión y/o ansiedad Buscamos una manera rápida de desahogarnos y sentirnos…
Leer másLa ansiedad laboral
Nuestra psicóloga Belén Jiménez en OKmental, nos explica qué es la ansiedad laboral y cómo afecta a los trabajadores y su entorno. La sociedad a nivel laboral es cada vez…
Leer más5 consejos para gestionar el Perfeccionismo
El perfeccionismo, es muy limitante. ¿Te ha pasado alguna vez que, de querer hacer un trabajo tan, tan bien, no lo acabas a tiempo? ¿O que el miedo te bloquea…
Leer más¿Cómo nos ayuda un psicólogo si tenemos un problema de ansiedad?
Si bien cuando tenemos ansiedad podemos acudir a un psiquiatra para que nos recete fármacos para aliviarla, no es sin la ayuda de un psicólogo que vamos a poder tratar…
Leer másMareos y otras sensaciones de la ansiedad
Mareos por ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando percibimos una amenaza. Ya sea real o imaginada, que hace que este se ponga en marcha para…
Leer másVivir el presente
En la actualidad vivimos conectados/as al móvil y a internet, con estrés para compaginar la vida laboral y la familiar, y un sinfín de distracciones más. El ritmo de vida…
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