Vivir el presente
En la actualidad vivimos conectados/as al móvil y a internet, con estrés para compaginar la vida laboral y la familiar, y un sinfín de distracciones más. El ritmo de vida…
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Técnicas de relajación ¿Qué son? ¿qué tipos hay?
Las técnicas de relajación son aquellas herramientas de la psicología que nos sirven para relajar el cuerpo y la mente. Podemos recurrir a ellas habitualmente y convertirlas en un hábito…
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Qué es la frustración y cómo nos afecta
Cuando hablamos de frustración estamos haciendo referencia a una reacción emocional, a un sentimiento, que se produce cuando no logramos lo que deseamos o nos proponemos; o incluso consiguiéndolo, no…
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15 consejos para superar una dependencia emocional
¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL? Es un patrón psicológico que refleja necesidades emocionales insatisfechas, las cuales se intentan cubrir de forma desadaptativa con otras personas a través de vínculos afectivos…
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Tipos de estrés
Llamamos estrés a la reacción de nuestro cuerpo y nuestra mente ante una situación que percibimos como amenazante. Pero pueden aparecer diferentes tipos de estrés. Las reacciones fisiológicas que nos…
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Mis Hábitos Saludables
En general acostumbramos a hablar sobre que es importante, incluso necesario, llevar un estilo de vida saludable, o tener y mantener unos hábitos saludables; y más o menos todos tenemos…
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Tipos de trastornos alimenticios
Una de las problemáticas que suele más común en la adolescencia y que tiene especial incidencia en las chicas, aunque cada vez más los chicos, son los trastornos alimenticios. Muchas…
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¿Ir al psicólogo me puede ayudar? ¿Por qué no quiero ir al psicólogo?
¿Ir al psicólogo me puede ayudar?, es una pregunta que nos hemos hecho en alguna ocasión. Muchas veces tenemos ideas que cómo siempre han estado con nosotros, son firmes e…
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