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Existen muchas terapias psicológicas, las cuales, no podemos nombrar todas, por espacio. Las terapias psicológicas están dirigidas a personas con un problema o trastorno mental, así como a la mejora de nuestras aptitudes y habilidades.
Los problemas o mejoras pueden ir desde la gestión del estrés, las habilidades sociales, adicciones, bullyng, maltrato, asertividad, ataques de pánico y otras terapia
La mejora de nuestras habilidades sociales, nos permite una mejor interacción con el resto de persona. Somos personas sociales, con lo cual una buena interacción con el resto de personas nos facilita el bienestar. Una mala interacción social se convierte en aislamiento, rabia, frustración etc.
El entrenamiento de las habilidades sociales con terapia psicológica, nos permitirá crecer personalmente y socialmente. Lograr un estado de bienestar que nos garantize una mejor salud mental
El estrés es una respuesta natural del ser humano a una sobrecarga emocional. El estrés prolongadopuede convertirse en crónico y tener graves consecuencias en nuestra salud física y mental
Una terapia que nos ayude a prevenir, detectar y reducir el estrés es muy beneficiosa para estos tiempo, en los cuales, el estrés cada vez va a tener más consecuencias negativas para nuestro bienestar.
El tabaquismo así como cualquier adicción, es una enfermedad cerebral. Nuestro cerebro nos envía constantemente, la necesidad de fumar. Es necesidad es un deseo irrefrenable que podemos controlar
La terapia para el tabaquismo nos ayudará a controlar nuestros deseos de consumo y cambiar nuestros hábitos por otros más saludables
Al margen de las consecuencias físicas que tiene tanto el maltrato en adultos o el infantil, son las graves secuelas psicológicas generan. Un maltrato puede originar un trauma muy difícil de superar y que nos puede bloquear muchas áreas de nuestra vida.
El maltrato psicológico es una forma de agresión, en el cual una persona, ejerce su poder sobre otra, con agresiones física o verbalmente, de una forma reiterada que atentan contra la estabilidad emocional del agredido.
La terapia psicológica es fundamental ante cualquier tipo de maltrato prolongado o puntual que haya generado un trauma
La asertividad es la capacidad de expresar nuestras opiniones, sentimientos, emociones, sin ofender a los demás. Es la capacidad de ser uno mismo y de saber expresarlo de una forma apropiada.
La terapia para mejorar nuestra asertividad mejorará mucho nuestro bienestar. No tendremos que hacer nada que no queramos y sabremos expresarnos sin ofender, siendo aceptado
Los ataques de pánico pueden aparecer de una forma aislada en nuestra vida, o repetirse a lo largo del tiempo.
Cuando el malestar que dichos ataques nos provoca nos paraliza la vida o interfieren de forma considerable en nuestro día a día es recomendable acudir a un psicólogo para aprender a relacionarnos con dicho malestar.
