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Te ayudamos a superar la depresión

Estar algo depresivos se está convirtiendo en una situación más habitual de lo que parece, pero esta situación tiene límite y es aquí y ahora. 

Este tipo de problemas deben ser tratados de manera profesional con un Psicólogo. Ya que la depresión si no se trata NUNCA desaparece.  

Establecer una relación de confianza con un profesional que te ayude a gestionar la depresión es la base para empezar a tener una vida sin conflictos emocionales, la vida feliz que te mereces. 

No podemos tratar la depresión como un estado pasajero, es una enfermedad mental que afecta NEGATIVAMENTE en tu vida y en las personas que te rodean, familia, pareja, trabajo…

¿Cómo saber si tengo depresión? 

Detectar si sufrimos o no depresión es un diagnóstico que en ocasiones resulta muy difícil determinar por nosotros mismos. 

Nos acostumbramos a vivir con ella y no nos damos cuenta hasta que la depresión explota en nuestra cabeza. 

  • Sentimientos de tristeza y vulnerabilidad que pueden ser sin motivo aparente o por alguna situación que la produce como: la pérdida de un ser querido, despidos, estrés…
  • Apatía con la vida.
  • Agotamiento mental y físico
  • Sentimientos de ira. 
  • Pensamientos negativos y de autolesión. 

Todas estas situaciones terminan convirtiéndose en un espiral NEGATIVO y de autodestrucción de la que es difícil salir. 

¿Te gustaría aprender a gestionar la depresión?

Nuestro equipo de Psicólogos Online está para ayudarte y acompañarte en el proceso de aprender a superar cómo te sientes. En OkMental estamos cerca de ti. 

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Tipos de depresión que tratamos en nuestra terapia online

La depresión se manifiesta de maneras diversas, influenciada por factores como la edad y el sexo. La variabilidad en las reacciones individuales ante esta enfermedad destaca la importancia de comprender su naturaleza heterogénea. Además, ciertos grupos demográficos, especialmente adolescentes y jóvenes, pueden experimentar reacciones comportamentales desajustadas, como el abuso de drogas o trastornos alimenticios.

Tipos de Depresión:

  • Depresión Mayor:
    • Desencadenada por intensos sentimientos de frustración, pérdida, ira o tristeza.
    • Impide llevar una vida normalizada durante semanas o períodos prolongados.
  • Trastorno Depresivo Persistente:
      • Estado depresivo que persiste más de dos años.
      • Alternancia entre períodos de mayor y menor intensidad.

Influencia de Factores Demográficos:

  • Edad y sexo influyen en la persistencia y manifestación de síntomas.
  • Comportamientos desajustados, como el abuso de drogas o trastornos alimenticios, son más comunes en adolescentes y jóvenes.

Otros Tipos Comunes:

  • Depresión Post Parto: Surge tras el parto.
  • Trastorno Premenstrual: Asociado al ciclo menstrual.
  • Afectivo Estacional: Relacionado con cambios estacionales.

¿Cómo podemos superar la depresión?

Lo primero que debemos hacer, si presentamos alguno de estos síntomas, es ponernos en contacto con un profesional de la salud mental. Un psicólogo nos realizará un exámen personalizado, que que nos permitirá descartar otras patologías. Un diagnóstico real e individualizado de depresión, nos va a permitir iniciar un tratamiento más eficaz. Será fundamental, además del apoyo de nuestro psicólogo, la colaboración de las personas que conformen nuestro entorno. Incorporar en la terapia psicológica, a la familia, pareja y amistades puede ser muy importante, para afianzar los objetivos de recuperación. El trabajo realizado con el psicólogo y el apoyo del entorno, potenciarán el éxito del tratamiento. Uno de los requisitos en este tipo de tratamiento es la paciencia, la comprensión y sobre todo en la motivación, como algunas de sus herramientas más poderosas. Hay que tener en cuenta que el abandono de las terapias, es habitual en estos pacientes.

¿Cómo podemos superar la depresión?

Lo primero que debemos hacer, si presentamos alguno de estos síntomas, es ponernos en contacto con un profesional de la salud mental. Un psicólogo nos realizará un exámen personalizado, que que nos permitirá descartar otras patologías. Un diagnóstico real e individualizado de depresión, nos va a permitir iniciar un tratamiento más eficaz. Será fundamental, además del apoyo de nuestro psicólogo, la colaboración de las personas que conformen nuestro entorno. Incorporar en la terapia psicológica, a la familia, pareja y amistades puede ser muy importante, para afianzar los objetivos de recuperación. El trabajo realizado con el psicólogo y el apoyo del entorno, potenciarán el éxito del tratamiento. Uno de los requisitos en este tipo de tratamiento es la paciencia, la comprensión y sobre todo en la motivación, como algunas de sus herramientas más poderosas. Hay que tener en cuenta que el abandono de las terapias, es habitual en estos pacientes.
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Otros síntomas de la depresión

– Sentimientos contínuos de tristeza y/o ansiedad
– Pesimismo persistente
– Falta de interés y motivación por todas las actividades, incluso las que nos gustaban
– Impotencia, vacío, culpa exagerada, inutilidad
– Dificultad para concentrarse
– Fatiga y/o cansancio contínuo
– Alteraciones del sueño
– Cambios en el apetito o el peso
– Irritabilidad
– Inquietud
– Dolores y molestias sin causa aparente y que no se alivian
– Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio

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