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La expresión «estoy algo depre» se utiliza comúnmente, pero la depresión es más que un estado de ánimo bajo. Es una enfermedad mental que puede afectar significativamente la vida de quienes la padecen, manifestándose en períodos de tristeza, desánimo y vulnerabilidad.
Ciclo de Tristeza y Adaptación: La vida nos lleva por fases en las cuales nos sentimos tristes, apagados y vulnerables. Eventos adversos o pérdidas pueden sumirnos en momentos de tristeza, una respuesta humana que actúa como mecanismo de adaptación, ayudándonos a superar pruebas relacionadas con la supervivencia.
Cuando la Tristeza se Convierte en Depresión: Sin embargo, la tristeza puede transformarse en depresión, una condición caracterizada por la inactividad, la tristeza patológica, la pérdida de interés y un agotamiento abrumador. Este estado se describe como una espiral, un círculo negativo que se alimenta de pensamientos y emociones negativas, bloqueándonos y privándonos de la felicidad.
Características de la Depresión:
El Círculo Negativo de la Depresión: La denominada espiral de la depresión representa un ciclo del cual es difícil salir. Los pensamientos y emociones negativas se retroalimentan, bloqueándonos y obstaculizando nuestra capacidad para experimentar la felicidad.
La depresión se manifiesta de maneras diversas, influenciada por factores como la edad y el sexo. La variabilidad en las reacciones individuales ante esta enfermedad destaca la importancia de comprender su naturaleza heterogénea. Además, ciertos grupos demográficos, especialmente adolescentes y jóvenes, pueden experimentar reacciones comportamentales desajustadas, como el abuso de drogas o trastornos alimenticios.
Tipos de Depresión:
Influencia de Factores Demográficos:
Otros Tipos Comunes:
– Sentimientos contínuos de tristeza y/o ansiedad
– Pesimismo persistente
– Falta de interés y motivación por todas las actividades, incluso las que nos gustaban
– Impotencia, vacío, culpa exagerada, inutilidad
– Dificultad para concentrarse
– Fatiga y/o cansancio contínuo
– Alteraciones del sueño
– Cambios en el apetito o el peso
– Irritabilidad
– Inquietud
– Dolores y molestias sin causa aparente y que no se alivian
– Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio
