Trastorno de ansiedad

¿Qué significa realmente cuando decimos «tengo ansiedad«? En ocasiones, nos referimos a un estado de nerviosismo vinculado a situaciones desafiantes que generan preocupación, miedo o agitación. Este nerviosismo es común en eventos como nuevos proyectos, exámenes o entrevistas médicas.

Situaciones Comunes de Ansiedad:

  • Nuevos proyectos.
  • Exámenes.
  • Citas médicas.
  • Entrevistas.
  • Ventas.
  • Mudanzas, etc.

Cuando la Ansiedad Persiste:

  • ¿Cuál es el origen de la ansiedad continua?
  • ¿Qué síntomas experimentamos?
  • ¿Cómo detectar y afrontar estas sensaciones?
  • ¿Cómo protegernos?

Síntomas de un trastorno de ansiedad

Vamos a describir qué síntomas experimentamos cuando estamos ante un cuadro de ansiedad:

– Nervios, tensión o agitación
– Respiración acelerada
– Aumento del ritmo cardiaco
– Sudoración
– Sensación de debilidad, fatiga o cansancio
– Temblores
– Alteraciones gastrointestinales
– Sensación de peligro o pánico
– Problemas para concentrarse o hacer algo concreto
– Problemas para dormir
– Bloqueos mentales – Escaso control sobre las preocupaciones
– Pensamientos recurrentes
– Necesidad de evitar situaciones que generan ansiedad

¿Cómo saber si sufro ansiedad?

Cómo Identificar la Ansiedad: Determinar el nivel de ansiedad y encontrar formas efectivas de neutralizar estas sensaciones es fundamental. La consulta con un psicólogo especializado es la mejor opción, aunque también existen formularios y tests específicos como aproximación.

Examen Psicológico con un Profesional: El tratamiento con un psicólogo incluirá un examen psicológico detallado. A través de la expresión de sentimientos, emociones, pensamientos y comportamientos habituales, se realizará un diagnóstico personalizado.

Beneficios del Tratamiento Psicológico:

  • Identificación de factores desencadenantes de la ansiedad.
  • Anticipación y control de situaciones ansiosas.
  • Recuperación de la capacidad para disfrutar de la vida.
  • Desarrollo de confianza personal.
  • Superación de metas, reconduciendo a la normalidad.

¿Cómo ayuda un psicólogo a superar un problema o trastorno de la ansiedad?

Si tú o u ser querido tiene un trastorno de ansiedad, tenemos la solución. Un trastorno de ansiedad, tiene su raíz en un problema psicológico no resuelto. Por ello, conviene hablar con un psicólogo online especializado en trastornos de ansiedad