El síndrome de sobrecarga del cuidador es un efecto muy común ya que cuidar a un familiar o ser querido requiere de una alta exigencia tanto a nivel físico, cómo psíquico.
Muchas personas que se encargan del cuidado de un familiar con una enfermedad degenerativa o crónica, que precisan de apoyo constante en su día a día para tener cierta calidad de vida.
Esta situación se puede prolongar durante años, convirtiéndose en un fuente de ansiedad, frustración y sobrecarga emocional. No es fácil convivir con una presión y exigencia diaria y se puede cronificar en el tiempo, afectando negativamente a la calidad de vida del cuidador
El 70 % de los cuidadores sufren de este síndrome de sobrecarga del cuidador. Es un efecto muy común en la mayoría de los cuidadores y que tiene efectos negativos en ellos. Es algo tan común en nuestra sociedad, que no estamos prestando el suficiente apoyo a la persona que padecer este síntoma.
Síntomas del Síndrome de sobrecarga del cuidador
. Tristeza
. Angustia
. Culpa
. Frustración
. Cansancio persistente
Pedir ayuda
Conciliar vida personal con cuidar a otra persona es muy complicado. Debemos pedir ayuda psicológica que nos ayude a afrontar la situación, entenderla, desahogarnos. Conocer la enfermedad de nuestro familiar, sus características y la evolución de la enfermedad. Los cambios conductuales del enfermo. Manejar tu frustración y ansiedad es fundamental para tu salud física y emocional
Hay que cuidarse emocionalmente para poder cuidar. Los psicólogos mediante terapia online te ofrecen estrategias y herramientas para manejar la situación y mejorar tu calidad de vida
Artículo redactado por 👩⚕️ Raquel Triana (psicóloga general sanitaria) y experta en terapias de sobrecarga cuidador
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