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Desde OKMENTAL te proponemos una actividad muy sencilla para empezar el día con una sonrisa. Frases de felicidad y alegría para mejorar nuestro días y valorar la vida Actividad práctica Necesitaremos: hojas de
El deseo de autolesionarse puede surgir cuando las personas tenemos la autoestima baja y pasamos por una racha de depresión y/o ansiedad Buscamos una manera rápida de desahogarnos y sentirnos mejor. Esto en
Aquí van algunas de mis recetas saludables favoritas que favorecen nuestro bienestar emocional. Somos lo que comemos, eso ya lo hemos oído muchas veces. Constantemente vemos que las personas que nos rodean comen
El perfeccionismo, es muy limitante. ¿Te ha pasado alguna vez que, de querer hacer un trabajo tan, tan bien, no lo acabas a tiempo? ¿O que el miedo te bloquea por si no
Las emociones negativas las llamamos así porque son displacenteras, desagradables de sentir. Sin embargo, son funcionales, aparecen en nuestro cuerpo para algo. Es muy importante conocer el lenguaje de las emociones y ser
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