Si no te gusta tu primera terapia individual, te devolvemos el dinero

Test de depresión

test de depresión

La depresión es un trastorno de origen emocional caracterizado por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados con alteraciones del pensamiento, el grado de actividad y la conducta. Para medir la gravedad de la depresión los psicólogos contamos con múltiples herramientas, aquí os presentamos una de las más habituales el test de depresión, que también se usa a modo de autoevaluación.

TEST AUTOVALORACIÓN DE DEPRESIÓN ZUNG

Se trata de la Escala de Autovaloración de Depresión de Zung. Su creador es el psiquiatra William Zung, profesor de la Universidad de Duke. Es uno de los cuestionarios más utilizados por terapeutas y médicos. La prueba de Zung cuantifica la puntuación en cuatro grupos de depresión, en un rango de normal a severamente deprimido. Este método se usa en varios países en numerosos idiomas.

1 punto (NUNCA)  2 puntos (A VECES)  3 puntos (BASTANTE)  4 puntos (SIEMPRE)
  1. Me siento abatido y melancólico
  2. Por las mañanas es cuando me siento mejor
  3. Tengo acceso de llanto o ganas de llorar
  4. Duermo mal
  5. Tengo tanto apetito como antes
  6. Aún siento deseo sexual
  7. Noto que estoy perdiendo peso
  8. Tengo trastornos intestinales y estreñimiento
  9. Me late el corazón más a prisa que de costumbre
  10. Me canso sin motivo
  11. Tengo la mente tan clara como antes
  12. Hago las cosas con la misma facilidad que antes
  13. Me siento nervioso(a) y no puedo estarme quieto
  14. Tengo esperanza en el futuro
  15. Estoy más irritable que antes
  16. Me es fácil tomar decisiones
  17. Yo Me siento útil y necesario
  18. Me satisface mi vida actual
  19. Creo que los demás estarían mejor si yo muriera
  20. Disfruto de las mismas cosas que antes

Resultado test de depresión

Suma tu puntuación y compara:

  • Puntuación menor de 28=ausencia de depresión
  • Entre 28 y 41=depresión leve
  • Entre 42 y 53=depresión moderada
  • Puntuación mayor de 54 depresión grave.

Y recuerda que nuestra recomendación para valorar un trastorno siempre es ponerse en manos de los profesionales adecuados, para que además te ofrezcan el tratamiento que te ayude a mejorar.

Este artículo esta redactado por nuestra psicóloga general sanitaria Silvia Bes Castillo. Excelente psicóloga con formación en la Universidad de Deusto

Si necesitas ayuda puedes acudir a nuestros psicólogos online en www.okmental.com

Si necesitas saber más sobre la depresión, puedes entrar en nuestra sección de DEPRESIÓN ¡Estaremos encantados de ayudarte!

Foto Freepik