Si no te gusta tu primera terapia individual, te devolvemos el dinero

Tu bienestar a un clic

Si no te gusta tu primera terapia individual, te devolvemos el dinero

Cuestionario Psicólogos Online desde 36€ | OkMental
Terapia online

Psicólogos online, te ayudamos a elegir

Ir al psicólogo es un paso muy importante. Primero hemos reconocido que tenemos un problema y queremos ayuda profesional. Luego hay que elegir al psicólogo que más se adapte a nosotros y nos

Leer más »
síntomas de una depresión
Depresión

Síntomas de una depresión

Pensar que una depresión consiste solamente en estar triste sería como pensar que en el mundo el único país que existe es el nuestro. Los síntomas de la depresión comprenden un abanico mucho

Leer más »
que hacer ante un ataque de ansiedad
Ansiedad

Qué hacer ante un ataque de ansiedad

Primero debemos explicar a qué nos referimos cuando hablamos de ataque de ansiedad o ataque de pánico. Esto es, la aparición fortuita de una horrible sensación de miedo y malestar intenso, que nos

Leer más »
ayudar a personas tristes
Depresión

Cómo ayudar a alguien con depresión

Cuando alguien cercano a nosotros está pasando por una depresión y queremos apoyarlo podemos sentirnos agobiados, desorientados o llenos de dudas sobre qué hacer o cómo tratarlo. Aunque no existen baritas ni palabras

Leer más »
Ansiedad

Test de ansiedad

En psicología utilizamos los cuestionarios o test como instrumentos para ayudarnos a diagnosticar los trastornos o para ver el grado en el que se padece una determinada condición o síntoma. En general, nos

Leer más »
aprender a comunicar asertivamente
Asertividad

Asertividad ¿Qué es?

Es posible que hayamos oído hablar de la palabra asertividad, pero ¿a qué se refiere exactamente?. ¿Cuál es su definición?. La asertividad se refiere a la capacidad de conocer, respetar y defender nuestros

Leer más »
ejercicios de respiración y ansiedad
Ansiedad

Ejercicios de respiración y ansiedad

Los ejercicios de respiración profunda son un método sencillo y eficaz para controlar los síntomas de la ansiedad. Se denomina respiración profunda o diafragmática, porque se origina en el diafragma y no en

Leer más »
Terapia online

Terapia con psicólogos online

Desde hace unos años y, especialmente tras el inicio de la pandemia, la terapia con psicólogos Online ha experimentado un gran crecimiento. Actualmente son muchas las personas que deciden iniciar una terapia psicológica

Leer más »